為什么人們忍不住與陌生的網民或親密的人分享他們的創傷？事實上，這源于人們的深層需求。其本質是渴望看到和接受真實的自我。

當我們進入一段關系時，我們不可避免地會在早期階段按照最好的模板行事，以確保我們的完美形象。但完美的形象不一定是真實的自我。有時它只是人們習慣戴的社交面具，每個人都希望真實的自我能被接受。

許多人建立的情感模式存在問題。例如，你總是希望對方服從你，但對方的個性有自我完善和競爭的一面。因此，為了維持關系而妥協的虛假自我會繼續壓抑真實的自我。當對方真實的自我“觸礁”，與虛假的自我碰撞時，必然會引起爭吵。你愛上的其實是你投射的虛假欲望的對象。只要你的個性面具在你的關系中沒有被摘下，你就看不到和接受對方真實的一面，你的關系就不會持續很久。

讓保羅·薩特說：“別人是地獄，但別人也是救贖。”我們的自我意識不能只靠我們自己來完成。我們需要通過別人的反饋來建立。創傷分享的本質是通過別人的眼睛確認我們的存在和價值。那么，我們如何接受彼此的談話呢？事實上，一句“我理解”就足夠了。他們不需要你幫助他們治愈創傷。即使是心理咨詢師也可能無法做到這一點。只要看到真實自我的存在，它就已經邁向了治愈和整合的第一步。

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