DDLG——“退行”心理是什么樣的概念？

為什么我們會懷念童年？

提到童年，腦海里最先想到的畫面是什么?

是第一次父母帶你去動物園的那個下午，是外婆家榕樹下和小伙伴的追逐打鬧，還是好不容易賺來零花錢去小賣部買到小布丁吃下的第一口...

無論是快樂還是悲傷，那些畫面中的我們顯得特別真誠和簡單。

然而，奇怪的是，隨著年齡的增長，在這個紛繁復雜的社會中，我們似乎被迫披上了一層又一層的外殼。我們不再因快樂而微笑，因悲傷而流淚，那些真實的自己和情感都被隱藏在心底，既渴望被人理解，又害怕被人看見。

你呢?你心中那個小孩過得怎么樣？

什么是“退行”?

退行是一種心理防御機制，當一個人面臨焦慮、挫折或其他壓力時，其心理狀態可能會退回到早期的發展階段。此時，他們會放棄已經掌握的成熟應對方式，而采用更原始或幼稚的方法來解決問題。

“退行”現象包括哪些方面？

個人的心理發展并不是像一棵樹木那樣不斷向上生長，而更像是一陣風中的波浪，會受到外界環境的影響而 fluctuation。

成年人在激烈爭吵時，可能會像孩子一樣在地上打滾以示抗議；或者在承受巨大壓力時不停咬指甲，這些都屬于常見的退行行為。

在兒童時期，退行現象更為普遍。例如，一個已經掌握獨立上廁所技能的孩子，當感到焦慮或不安時，可能會再次出現尿床的情況。

即使我們已經成年，退行行為也可能在任何年齡出現。

那么在退行的情況下，一個平時顯得成熟穩重的成年人會變成什么樣呢？

某些退行行為的表現似乎帶有消極性：有的人會痛哭，或者低聲啜泣；有的人則顯得呆滯，沉默不語；還有的人可能會大聲尖叫、發脾氣、胡亂扔東西，甚至對他人大聲咆哮和辱罵，甚至表現出攻擊性，比如抓人、咬人；而一些人可能會自殘，例如用頭撞墻等。

有些退行的表現比較溫和，例如想要抱著毛絨玩具，或者一個人低聲自言自語，亦或是突然變得特別依賴他人。此外，一些退化表現更為積極。例如，有些人會參加兒童游戲，看起來天真活潑，不在乎社會標準的評價，更注重自己的感受，甚至表現出良好的想象力和創造力。

為什么想要回到童年?

作為一種心理防御機制，退行主要是為了處理焦慮、對抗挫折，那么很多人可能會有所疑問:成年狀態都無法較好地應對，一個人變成孩子模樣就真的能解決問題嗎?

實際上，退行并不是為了直接解決問題，而是在心理上尋求一種應對焦慮和壓力的方法。

對于退行的意義，心理學家們有兩種不同的看法。

有些人認為，退行是一種逃避的表現，反映出個人在面對創傷時的心理反應，也顯示出心理發展不夠成熟。如果一個人頻繁退行或過度依賴這一防御機制，可能會引發某些神經癥或心理疾病。

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