進入暑假，不少家長開始為孩子沉迷手機這件事焦慮不安。

　　孩子沉迷手機，離現實中的親子交流越來越遠。家長如果想改善這種狀況，首先要走近孩子，了解孩子的內心需求到底是什么。

　　孩子依賴手機的原因不盡相同。第一類是社交型依賴，手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割舍；第二類是游戲型依賴，手機里面的網絡游戲特別多，在長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足；第三類是娛樂型依賴，手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業。

　　如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對癥下藥，找到應對方法。

　　父母對孩子手機的管理，應充分尊重孩子的隱私空間和獨立人格。如果管束不當，過于監控或嘮叨，讓孩子感覺父母控制的影子無處不在，只會引起更大的叛逆。

　　為孩子制定規則和目標。比如一位媽媽把15條規則和手機一同作為禮物送給兒子，這份規則就值得借鑒。另外要幫孩子增強自控能力，可以讓他向自控能力強的同學朋友取經，制定自己的每日作息計劃、每周學習目標等。

　　父母要以身作則。想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

　　轉移孩子的興趣和注意力。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀、帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等。

　　不要用玩手機當獎勵。這是很多家長會犯的錯誤，比如拿電子產品當獎勵，以“可以讓你多玩幾小時手機”作為聽話的交換條件。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成，是很難改變的。

　　讓孩子意識到危害性。選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。 據《中國青年報》
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